Mistro er en følelse, som kan opstå, hvis man gentagne gange er blevet svigtet og tilliden til andre mennesker er blevet brudt. Mistro er derfor en velbegrundet følelse, som berettiget prøver at beskytte os mod endnu en skuffelse og smerte. Skal vi så lytte til den lille stemme, der måske gør os skeptiske overfor andre, eller skal vi blive ved med at lave tvivlen komme folk tilgode? Kan vi blive for kyniske, eller kan vi også passe for godt på os selv? Jeg tror, det bliver f

Selvværd og selvtillid

De fleste ved, at selvværd og selvtillid ikke er helt det samme, men er det måske to sider af samme sag? Selvtilliden handler om vores handlinger, det vi gør og kan. Selvværdet handler om, hvem vi er, bare som den vi er. Men jeg oplever ofte at en høj selvtillid på sigt kan komme til at smitte positivt af på et lavt selvværd, og dermed være med til at højne det. Et godt selvværd hænger sammen med at være afklaret omkring dine værdier. Hvad er vigtigt for dig i dit liv? Og næ

Ingen stress, angst eller depression

Stress er ikke en sygdom, men en belastningstilstand. Stress opstår, når de oplevede krav overstiger de ressourcer, det enkelte menneske har. Der findes krav alle vegne. På jobbet, i familien, i parforholdet sågar i venskaber. Og så er der også de indre krav som vi selv kan skabe eller “bare” har med os. Har man høje forventninger til sig selv og tendens til perfektionisme, kan man komme ud på en risikabel glidebane, for "det bliver jo aldrig godt nok" Kender du mon det? Kor

Ferien er ved at være overstået og hverdagen venter. Måske er du allerede i gang, og hamsterhjulet ruller afsted. Er du mon en af dem,...

Hvad bruger du Corona-tiden til? At være frustreret og ærgerlig over alle de ting du ikke kan gøre, og alle de mennesker du ikke kan...

Vi er midt i en Corona tilstand, og for nogen er hverdagen vendt op og ned. En krisesituation, der kræver at man tænker nyt og...

Terapi handler ofte om, at det menneske, der sidder overfor mig, har mistet evnen og måske endda også lysten til at se sit liv lidt...

Jeg talte engang med en mand, som virkelig var et uoverskueligt sted i sit liv. Det hele var ved at falde fra hinanden, og han var meget...

Vi er midt i den mørke tid. Det er hårdt at komme op. Det er mørkt, når vi tager afsted, og det er desværre også mørkt, når vi kommer...

Angst kan være ordløs og usynlig. Den er diffus og irrationel, og svær at forstå både indefra og udefra. Hvordan sætter man ord på noget,...